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  <div class="contents_box"></div>
  
  <div class="label1hh">
    <h1><i class="fas fa-broadcast-tower"></i>&nbsp;みん！フリ2022ニュース④</h1>
  </div>

  <div class="label2h">
    <h2>&nbsp;<i class="fas fa-caret-square-down"></i>&nbsp;プレイベント第1弾「アニメ業界の現場の声を聴かせて！」を終えて</h2>
  </div>

  <div class="single_contents_box_forsbm">

    <div class="label4h">
      <h4>&nbsp;<i class="fas fa-caret-square-down"></i>&nbsp;イベントレポート「アニメ業界の現場の声を聴かせて！」入江泰浩監督×桶田大介弁護士×松永伸太朗准教授</h4>
    </div>

    <div class="contents_box"></div>

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    </div>

    <div class="contents_box"></div>

    <div class="contents_box">
    <p>2022年3月2日に開催された「みん！フリ（みんなでつながる！フリーランス月間）2022」プレイベント第1弾は<strong>「アニメ業界の現場の声を聴かせて！」</strong>。労働社会学の観点からアニメ業界を研究する長野大学企業情報学部の松永伸太朗准教授、アニメ監督でアニメーターとしても活躍する入江泰浩監督、アニメビジネスに関する法務などを専門とし、日本アニメーター・演出協会の監事も務める桶田大介弁護士（シティライツ事務所）が登壇し、アニメ業界の現状と課題について意見を交わしました。</p></div>

    <div class="label4h">
      <h4>&nbsp;<i class="fas fa-caret-square-down"></i>&nbsp;アニメーターの半数以上がフリーランス</h4>
    </div>

    <div class="contents_box">
    <p>まず、「アニメーション制作者実態調査報告書2019」（日本アニメーター・演出協会）から業界の特徴をみておきましょう。<strong>アニメーターの就業形態は50・5％がフリーランス。</strong>平均年齢は39・26歳。<strong>年間収入は600万円台が2割を占めるが、200〜300万円台がボリュームゾーン。</strong>現場からは<strong>「要求の高さと単価が見合わない」「目まぐるしい作品スケジュールの中、心も体も時間もお金も余裕がない」</strong>などの声があがります。</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p>この実態について、松永准教授は「アニメ産業は1970年代から80年代という早い時期に正規雇用からフリーランス中心の労働市場に転換した。アニメーターの労働問題は日本のフリーランスの共通の課題と言えるが、最大の課題は<strong>仕事に見合った適正な単価になっていない</strong>こと。それが現場の不満感や将来不安につながっている。一方で<strong>最近は改善に向けた動きも出ている</strong>」と指摘しました。背景にあるのは、デジタル化の進展や動画配信サービスの急成長による大ヒット作品の誕生、海外市場の拡大など、アニメ業界をとりまく環境の大きな変化です。その影響について桶田弁護士は「<strong>一部の作品では、高い報酬を支払ってでも、高スキルのアニメーターを確保したり、正社員を新規採用して育成しようという動き</strong>がある。<strong>アニメーターの収入も、直近2〜3年で20％ほど上がった</strong>とも聞いている。ただ、配信サービスが成長する一方で、これまでアニメ市場を支えてきたDVDの売れ行きは落ちており、外注先の相場が上がっていることも重なり、<strong>従来のビジネススキームにある制作会社では採算は厳しくなっている</strong>」とコメント。入江監督は「フリーランスの報酬は、スキルや経験にかかわらず同じ作業量なら同じ単価だったが、ここ数年、<strong>高スキルのアニメーターを高報酬で『拘束』する動き</strong>が起きている。海外の会社に移籍し、日本とは比べものにならない高収入を得ているアニメーターもいる。制作会社が『拘束』を増やしているのは、高い表現力・技術力が作品のヒットにつながっているから。<strong>環境変化をきっかけに、人材育成や適正な対価に目が向けられるようになっており、この流れを持続させたい</strong>」とコメントしました。</p></div>
    
    <div class="label4h">
      <h4>&nbsp;<i class="fas fa-caret-square-down"></i>&nbsp;課題解決のカギはネットワーク</h4>
    </div>

    <div class="contents_box">
    <p>課題解決に向けて何が必要なのか。桶田弁護士は「フリーランスのアニメーターは、作品単位でスタジオを移っていく。その処遇改善には、統一的なルールをつくるより、<strong>良貨が悪貨を駆逐するという流れを後押ししていくほうが現実的</strong>ではないか。他方、アメリカでは、アニメーション・ギルドなどの職業別組合があり、標準の契約約款を定めるなど、アニメーターの地位向上や課題解決に取り組んでいる。労働組合は大きな力になる」。入江監督は「アニメ制作には変更が多いことから業界には『契約書』という概念自体がなかったが、海外との取り引きが増えていることを考えれば、<strong>業界に適した契約のスタイルを考えていくことも必要ではないか</strong>」と投げかけました。松永准教授は「<strong>フリーランスをマネジメントする人材を育成し、その機能を強化することで改善できる部分は大きい。</strong><strong>フリーランスの働き方は多様だが、その課題解決のカギはネットワーク。スキルに関する情報を共有する仕組みをつくり、それを業界全体でサポートしていく。そういう新たな動きをつなげる存在として、連合のWor-Q の取り組みに期待したい</strong>」と締めくくりました。</p></div>

    <div class="contents_box"></div>

   </div>

   <div class="contents_box"></div>
   <div class="contents_box"></div>

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        </div>

  <div class="contents_box"></div>
  <div class="contents_box"></div>

</div>
</div>

イベントレポート「アニメ業界の現場の声を聴かせて！」入江泰浩監督×桶田大介弁護士×松永伸太朗准教授

プレイベント第1弾「アニメ業界の現場の声を聴かせて！」を終えて

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  <div class="contents_box"></div>
  
  <div class="label1hh">
    <h1><i class="fas fa-broadcast-tower"></i>&nbsp;みん！フリ2022ニュース⑥</h1>
  </div>

  <div class="label2h">
    <h2>&nbsp;<i class="fas fa-caret-square-down"></i>&nbsp;「みんなでつながる！フリーランス月間」を終えて</h2>
  </div>

  <div class="single_contents_box_forsbm">

    <div class="label4h">
      <h4>&nbsp;<i class="fas fa-caret-square-down"></i>&nbsp;対談・首藤若菜（立教大学経済学部教授）＆河野広宣（連合総合組織局総合局長）</h4>
    </div>

    <div class="contents_box"></div>

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    </div>

    <div class="contents_box"><p style=" text-align:center;">写真左：<strong>河野広宣</strong>（連合総合組織局総合局長）、写真右：<strong>首藤若菜</strong>（立教大学経済学部教授）</p></div>

    <div class="contents_box"></div>
    <div class="contents_box"></div>

    <div class="label2s" style="background-color:#00a33c">
      <h3><p><i class="fas fa-caret-square-down"></i>フリーランスと労働組合～課題解決には、世の中を動かしていく「運動」が必要～</p></h3>
    </div>

    <div class="contents_box">

      <div><p id="minfree_midashi"><i class="fas fa-square" style="color:#00a33c;"></i><strong>対談</strong></p></div>

      <div class="contents_box"></div>

      <p>
      <i class="fas fa-caret-square-down" style="color:#00a33c;"></i><strong>首藤若菜</strong>｜立教大学経済学部教授<br>
      <i class="fas fa-caret-square-down" style="color:#00a33c;"></i><strong>河野広宣</strong>｜連合総合組織局総合局長
      </p>

    </div>

   <div class="contents_box"></div>

    <div class="contents_box">
    <p>「みん！フリ月間」の成果発表会には、首藤若菜・立教大学教授も登壇。<strong>「労働組合を活用してできることはもっとある」</strong>と投げかけました。その本意を知りたいと、<strong>『若菜センセイに叱られる！？』〈特別編〉</strong>として<strong>「フリーランスと労働組合」</strong>をテーマに河野広宣連合総合組織局総合局長との対談をセッティングしました。「みん！フリ月間」の取り組みを通じて見えてきた課題は何か。その解決にどのように取り組んでいくのか。鋭い問いかけを通して、<strong>新たな運動の始まりという「現在地」</strong>が共有されました。</p></div>

    <div class="contents_box"></div>

    <div class="label4h">
      <h4>&nbsp;<i class="fas fa-caret-square-down"></i>&nbsp;同じ働く仲間として</h4>
    </div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#f08300;"></i>&nbsp;<strong>（首藤）</strong>Wor-Qを立ち上げたきっかけは？</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#00a33c;"></i>&nbsp;<strong>（河野）</strong>2019年、連合結成30年の大会で決定した第16期運動方針に、<strong>「多様な雇用・就労形態で働く人が緩やかに連合とつながるネットワーク会員の創設」</strong>が盛り込まれ、2020年に<strong>「働くみんなの連合サポートQ（Wor-Q）」</strong>を開設。昨年10月にはその機能強化のために<strong>「Wor-Qサポートセンター」</strong>も設置しました。問題意識としてあったのは、<strong>フリーランスなど曖昧な雇用で働く人が急増</strong>し、<strong>従来の労働関係法令では保護できない事例</strong>や、<strong>雇用を業務委託などに切り替え雇用責任を逃れようとするビジネスモデル</strong>が広がっていること、さらに<strong>コロナ禍においてフリーランスなど曖昧な雇用で働く者へのセーフティネットの脆弱性が露呈した</strong>こと。<strong>同じ働く仲間として放置できないという思い</strong>で<strong>「みん！フリ月間」</strong>を設定しました。首藤先生には、成果発表会にご参加いただき重要な問題提起をいただきました。</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#f08300;"></i>&nbsp;<strong>（首藤）</strong>フリーランスが「対等に交渉し契約すること」が目的であるなら、すでにある仕組みとして「労働組合」を活用できることはかなりあるのではないかと・・・。<strong>1600万人（兼業・副業含む）のフリーランスには、雇用労働者に近い働き方も少なくない。「労働者性」が認められれば、プロ野球選手会のように労働組合法上の「労働者」として労働組合を結成できる。強い交渉力を持ち、法的効力のある労働協約を締結できる。</strong>だから、フリーランスの働き方の実態を調査して、「労働者性」について整理した上で、新しいツールについて検討してはどうかと思います。</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#00a33c;"></i>&nbsp;<strong>（河野）</strong>おっしゃる通りです。<strong>実態として労働者性が認められる方に対しては、現行の労働関係法令が適用されるべき</strong>ことはいうまでもありません。次に労組法上の労働組合の視点ですが、<strong>Wor-Qは、緩やかな会員制度として立ち上げましたが、最終的には職業別労働組合として組織化したい</strong>という思いを持っています。ただ、<strong>労働組合に対しては、経営側（発注側）の抵抗が非常に強いのも事実</strong>です。雇用責任を逃れるために社員の大半を業務委託にしているある争議では、ようやく和解に至りましたが、解決まで7年半がかかりました。とはいえ、労働組合にとって、同じ働く仲間を組合員にしていくことは最も重要な取り組みです。しかし、非正規雇用の組織化は遅れています。その轍を踏まないようにしたい。私は、単組の委員長を降りる際の挨拶で<strong>「働くすべての人を労働組合員にしたい」</strong>と話しました。その思いはますます強くなっています。</p></div>

    <div class="label4h">
      <h4>&nbsp;<i class="fas fa-caret-square-down"></i>&nbsp;Wor−Qの中でできることがたくさんある</h4>
    </div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#f08300;"></i>&nbsp;<strong>（首藤）</strong>月間を終えて、<strong>今後の課題</strong>は？</p></div>
    
    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#00a33c;"></i>&nbsp;<strong>（河野）</strong>Wor-Qの中で、できることがたくさんあることに気付かされました。<strong>見積りツール、業種ごとの契約書のひな型、発注側と受注側との情報共有やマッチング、先行的な約款モデル策定</strong>などのアイデアについて早急に検討を行い、サイトをより使い勝手のいいものにしていきたいと思います。また、フリーランスといっても一言で括れるものではない。働き方の自由度や管理の度合いにより必要な保護を整理した上で、まずは<strong>労働者性が認められる働き方については労働関係法令が適用されることを周知徹底</strong>する必要があります。さらには、<strong>社会環境の変化に合わせて労働者概念を見直すとともに、契約条件の明示、報酬額の適正化、契約の締結・変更・終了に関するルールの明確化</strong>などについても<strong>法整備</strong>をはかっていかなければなりません。フリーランスの課題は、<strong>雇用労働者を含めた「働き方」全体の課題に直結</strong>することも分かりました。そのためには、<strong>連合が一体となって、運動と政策の両面から取り組んでいかなければ</strong>と思っています。</p></div>    

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#f08300;"></i>&nbsp;<strong>（首藤）</strong>欧州では、<strong>労働者と自営業の間の中間的な層に対する法的保護や規制に関する議論</strong>が始まっていますが、日本でもそうした見直しが必要ですね。私は、<strong>「みん！フリ月間」を、連合の「新たな運動」の始まり</strong>だと受けとめました。<strong>課題を解決していくには、当事者が声を上げ、世の中を動かしていく「運動」が必要</strong>です。<strong>不条理な現実への怒りを原動力に運動をつくっていければ、課題解決の大きな力になる。</strong>ただ、日本の企業別組合は、自分の職場の問題には一生懸命取り組むけれども、メンバー以外の非正規雇用や請負・委託で働く人の課題にはなかなか目が向きません。</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#00a33c;"></i>&nbsp;<strong>（河野）</strong>「組合員以外の問題になぜそこまで力を入れるのか」という声はあります。<strong>組合活動が「運動」ではなく「業務」になってしまっている</strong>んです。でも、雇用のあり方を根底から変えようとする動きが広がる中で、いつ自分たちの身に降りかかるか分からない。<strong>自分たちには関係ないなんて言っていられない</strong>んです。これは、<strong>働く同じ仲間として今やらなければいけない課題</strong>なんです。</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#f08300;"></i>&nbsp;<strong>（首藤）</strong>運動は何から始めますか。</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#00a33c;"></i>&nbsp;<strong>（河野）</strong><strong>「みん！フリ月間」の地方版として対話集会を開催すること</strong>や、<strong>地方連合会の地域ユニオンには、「ひとり組合員」もおられるので、フリーランスの皆さんにもそこに入っていただいて、職種等でグループ化し、共済制度をつくること</strong>も検討したいと思います。</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#f08300;"></i>&nbsp;<strong>（首藤）</strong>連合のメンバーであるという<strong>組織化</strong>は意味があります。連合加盟の組合がある企業がCMを提供しているアニメ番組の制作現場で、フリーランスのアニメーターや声優が不当な条件で働いているといった実態があるとすれば、<strong>労働組合として、「労働、人権に配慮していないアニメ番組にはCMを提供しない」</strong>という提起も必要かもしれません。</p></div>

    <div class="label4h">
      <h4>&nbsp;<i class="fas fa-caret-square-down"></i>&nbsp;働きたい人が働き続けられる環境をつくる</h4>
    </div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#f08300;"></i>&nbsp;<strong>（首藤）</strong>運動の基軸は？</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#00a33c;"></i>&nbsp;<strong>（河野）</strong><strong>働きたい人が働き続けることができる環境をつくること。</strong>この考え方を筋として一本通しながら、<strong>働くことが楽しいと思える「はた楽」を実現していきたい。</strong></p></div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#f08300;"></i>&nbsp;<strong>（首藤）</strong>労働運動も楽しくないといけない。河野さんは、楽しそうです。</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#00a33c;"></i>&nbsp;<strong>（河野）</strong>労働組合の専従役員という仕事に巡り合えて本当に幸せだと思っています。視野が広がり、世の中の出来事を労働組合の視点でどう考えるべきか、勉強するようになりました。</p></div>    

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#f08300;"></i>&nbsp;<strong>（首藤）</strong>労働組合がいつからか労働運動に取り組まなくなったために、そのイメージが社会的に薄れ、何をしているのか分からない存在になっています。フリーランスの運動がクローズアップされれば、<strong>「組合って身近な存在なんだ」</strong>と思えるようになるのでは・・・。</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#00a33c;"></i>&nbsp;<strong>（河野）</strong>運動のタネはいっぱい転がっていますから、どんどん仕掛けていきます。</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-chevron-circle-down" style="color:#f08300;"></i>&nbsp;<strong>（首藤）</strong>フリーランスの課題へのアプローチが、<strong>「労働組合とは何か」を再確認し、「運動」を取り戻すきっかけになること</strong>を期待しています。</p></div>

    <div class="contents_box"><p style=" text-align:right;">（構成・編集部）</p></div>

    <div class="contents_box"></div>

   </div>

   <div class="contents_box"></div>
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        </div>

  <div class="contents_box"></div>
  <div class="contents_box"></div>

</div>
</div>

対談・首藤若菜（立教大学経済学部教授）＆河野広宣（連合総合組織局総合局長）

「みんなでつながる！フリーランス月間」を終えて

Wor-Qでは、フリーランスの声を広く伝え、課題を明確にし、解決に向けた取り組みを推進するため、4月を「みんなでつながる！フリーランス月間」に設定しました。フリーランス月間を迎えるにあたり、2つのプレイベントも実施。イベントレポートもぜひご覧ください。

「みんなでつながる！フリーランス月間」総合レポート　～ここを新しいスタートに！～

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  <div class="contents_box"></div>
  
  <div class="label1hh">
    <h1><i class="fas fa-broadcast-tower"></i>&nbsp;みん！フリ2022ニュース②</h1>
  </div>

  <div class="label2h">
    <h2>&nbsp;<i class="fas fa-caret-square-down"></i>&nbsp;中央メーデー式典におけるフリーランスからの訴え</h2>
  </div>

  <div class="single_contents_box_forsbm">

    <div class="label4h">
      <h4>&nbsp;<i class="fas fa-caret-square-down"></i>&nbsp;フリーランスを代表しNPO法人映画業界で働く女性を守る会代表SAORIさんが中央メーデー式典に登場</h4>
    </div>

    <div class="contents_box"></div>

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    </div>

    <div class="contents_box"></div>

    <div class="contents_box">
    <p>フリーランス月間の最後の締めくくりとして、フリーランスを代表し、NPO法人 映画業界で働く女性を守る会 代表 SAORIさんが、<strong>映画業界で働くフリーランスの働き方の現実や仕事と生活の両立の困難について</strong>訴えました。</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p><strong>「映画やドラマをつくる楽しさを増やしながら業界を発展させ、みんながプライべートも充実させながら安心して働くことができる社会となるように活動していく」</strong>と決意を述べました。</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p><strong>日時：</strong>2022年4月29日（金）<br><strong>登壇者：</strong>NPO法人 映画業界で働く女性を守る会 代表 SAORIさん</p></div>

    <div class="contents_box"></div>
    <div class="contents_box"></div>
    
   </div>

   <div class="contents_box"></div>
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        </div>

  <div class="contents_box"></div>
  <div class="contents_box"></div>

</div>
</div>



フリーランス月間の最後の締めくくりとして、フリーランスを代表し、NPO法人 映画業界で働く女性を守る会 代表 SAORIさんが、映画業界で働くフリーランスの働き方の現実や仕事と生活の両立の困難について訴えました。

中央メーデー式典におけるフリーランスからの訴え

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  <div class="contents_box"></div>
  
  <div class="label1hh">
    <h1><i class="fas fa-broadcast-tower"></i>&nbsp;みん！フリ2022ニュース①</h1>
  </div>

  <div class="label2h">
    <h2>&nbsp;<i class="fas fa-caret-square-down"></i>&nbsp;「フリーランス泣き寝入り禁止110番」実施結果報告</h2>
  </div>

  <div class="single_contents_box_forsbm">

    <div class="label4h">
      <h4>&nbsp;<i class="fas fa-caret-square-down"></i>&nbsp;「フリーランス泣き寝入り禁止110番」結果まとめ</h4>
    </div>

    <div class="contents_box">
    <p>2022年4月3日（日）、4月4日（月）の2日間、フリーランス月間「みん！フリ」の企画として、<strong>～フリーランスのための「契約・仕事上のトラブル電話相談（無料）～「フリーランス泣き寝入り禁止110番」</strong>が開催されました。2日間で寄せられた相談は<strong>93件</strong>、うちフリーランスからの相談は<strong>54件</strong>でした。当日の様子はNHKでも報じられ、大きな注目を集めました。</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p><i class="fas fa-square"></i>参考｜<a class="inlinelink" href="https://www3.nhk.or.jp/news/html/20220403/k10013565151000.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">NHK NEWS WEB｜「フリーランス」と企業のトラブル 弁護士が無料電話相談</a><i class="fas fa-external-link-alt"></i></p></div>

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    </div>

    <div class="contents_box">
    <p>相談内容は<strong>「報酬の未払い」</strong>がトップ、次いで<strong>「報酬が低い」「口約束で契約書がない」</strong>と続きました。<strong>「報酬の一方的減額」「納品したものの、使用時期延期により報酬ももらえない」</strong>など、契約書さえ交わしていればもっと自分の身を守れたはずというケースが多く、やはり<strong>契約は重要なポイント</strong>であることがみえてきました。</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p>他方で、今回の初の試みであるフリーランス向けの労働相談の取り組みに対し、<strong>激励や賛同の意を示す声</strong>が寄せられた上、<strong>今後も同様の取り組み継続を求める声</strong>もあがりました。</p></div>

    <div class="contents_box">
    <p>「相談者の属性」「相談者の業種・相談内容の種別」「寄せられた相談の内容」といった詳細につきましては、以下のPDFファイルをご覧ください。</p></div>

        <div class="contents_box"></div>
          <h2><i class="fas fa-file-download"></i><strong>詳細を見る</strong></h2>
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        <div class="contents_box"><i class="fas fa-file-pdf"></i><strong>フリーランス泣き寝入り禁止110番・詳細報告</strong>｜PDFファイル(.pdf形式)｜約650KB｜</div>

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2022年4月3日（日）、4月4日（月）の2日間、フリーランス月間「みん！フリ」の企画として、～フリーランスのための「契約・仕事上のトラブル電話相談（無料）～「フリーランス泣き寝入り禁止110番」が開催されました。2日間で寄せられた相談は93件、うちフリーランスからの相談は54件でした。当日の様子はNHKでも報じられ、大きな注目を集めました。

「フリーランス泣き寝入り禁止110番」結果まとめ

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  <div class="label1hh">
    <h1><i class="fas fa-broadcast-tower"></i>&nbsp;みん！フリ2022ニュース③</h1>
  </div>

  <div class="label2h">
    <h2>&nbsp;<i class="fas fa-caret-square-down"></i>&nbsp;プレイベント第2弾「見逃さないで！あなたの心のSOS」を終えて</h2>
  </div>

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    <div class="label4h">
      <h4>&nbsp;<i class="fas fa-caret-square-down"></i>&nbsp;矢吹女性心身クリニック院長・矢吹弘子先生からのメッセージ</h4>
    </div>

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    <div class="contents_box">
    <p>2022年3月28日（月）19:00-21:00、「みん！フリ」プレイベント第2弾として、<strong>「見逃さないで！あなたの心のSOS～メンタル不調を事前に防ぐ～」</strong>が開催されました。矢吹女性心身クリニック院長・矢吹弘子先生が、メンタル不調の成り立ちやストレス反応への対処法について教えてくださいました。</p></div>

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    <div class="memo_box">

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    <p>フリーランスは自由度の高い働き方だと言われています。仕事の「要求度」と「コントロール」からストレスの度合いをみると、要求度が高くコントロール度が低いグループが高ストレス群に分類されます。<strong>フリーランスは高ストレス群ではないはずですが、実際には仕事を断れず、自分でコントロールできなくなるケースが少なくありません。</strong>その立場は弱く、仕事を断っていたら仕事がなくなるという不安から無理をしてしまう人も多いのです。</p>

    <div class="contents_box"></div>

    <p><strong>メンタルヘルスの不調は、これまでのやり方ではうまくいかないというサインです。</strong>仕事や家族のケアを優先して自分のことは後回しという人が多いのですが、私がまずお伝えしたいのは、<strong>「命あっての物種」（何事も命があってこそできる）</strong>ということ。どんなに重要な仕事でも、自分の命を守り、自分をケアすることが先です。この順番を間違えると共倒れになります。</p>

    <div class="contents_box"></div>

    <p>さて、ストレスがかかってもすぐに病気になるわけではありません。不調は、遺伝的要素などの<strong>「生物学的素因」</strong>、育ちに左右される自己肯定感などの<strong>「後天的素因」</strong>、そして発症のきっかけとなる<strong>「ストレス要因」</strong>が重なり合うことで起きます。「ストレス要因」として<strong>「仕事の要因」</strong>（仕事の過重・過小、長時間労働、役割の不明、失敗、不慣れな仕事、身体的負荷、仕事上の人間関係など）は大きいものですが、これに<strong>「仕事外の要因」</strong>（家族関係、友人関係、恋愛など）や<strong>「個人要因」</strong>が加わると、ストレス状態が高まります。</p>

    <div class="contents_box"></div>

    <p>一方で、ストレスへの対処や社会的支援などの<strong>「緩衝要因」</strong>があれば、ストレスを軽減できます。ストレスの高い状態が続くと<strong>ストレス反応</strong>が起き、典型的な反応は、眠れない、胃腸の不調、気分の落ち込みやイライラ、不安感など。行動面では遅刻やミスが増える。これらは<strong>疾病に至る前のサイン</strong>であり、<strong>この段階で対処することがたいへん重要</strong>です。</p>    

    <div class="contents_box"></div>

    <p>対処法はいくつかありますが、特に大切なのは<strong>「援助を求めること」</strong>。例えば「Aの仕事もBの仕事もあるのにCの仕事も来た」という時、「Cの仕事は納期を遅らせてほしい」と助けを求めることは、ストレスを軽減する方法です。</p>

    <div class="contents_box"></div>

    <p><strong>社会的支援</strong>も重要です。身近に「助けて！」と言える人や、何に困っているのかを聞いてもらえる人がいれば、それは大事な社会的支援で、<strong>連合のWor-Qもその一つ</strong>です。支え合ってメンタル不調を防いでいけたらと思います。（文責・編集部。月刊連合2022年5月号より転載）</p>

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2022年3月28日（月）19:00-21:00、「みん！フリ」プレイベント第2弾として、「見逃さないで！あなたの心のSOS～メンタル不調を事前に防ぐ～」が開催されました。矢吹女性心身クリニック院長・矢吹弘子先生が、メンタル不調の成り立ちやストレス反応への対処法について教えてくださいました。